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健身动起来

你是想问…那个部位练起来最骚吧…臀部…也就是屁股…不论男女…练出翘臀…都骚…

哈哈,不需要,自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻...

可以下载三方软件比如稞麦,然后将有视频页面的网址复制到稞麦中,就可以下载了。感谢您的采纳。

1 脚的着地方式 有些人认为跑步时用前掌着地,也有人认为应该足跟着地。我们建议先以用中间部分接触地面。研究表明一名好的长距离跑者通常是以足中着地的。慢跑者以足中和脚跟着地,快跑者的着地点比慢跑者靠前。我们认为只有短跑选手和中短跑选...

周洁!

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背景音乐有两首歌,前面速度快的是MC Lyte - Ice

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